Autogenes Training
Autogenes Training
Autogenes Training
Das autogene Training ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Beim autogenen Training wird die gefühlsmäßige und körperliche Ebene durch Autosuggestion verbunden und somit ein Entspannungszustand ausgelöst. Der Zugang zum Unterbewusstsein wird durch bestimmte formelhafte Redewendungen erreicht. Durch eine ruhige Körperhaltung und durch die Wiederholung bestimmter Formeln wird Muskelentspannung und geistige Gesundheit gefördert.
Nächster Termin:
Wird noch bekanntgegeben.